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03 de Agosto de 2018

05 de agosto: Dia Nacional da Saúde

    No Brasil, em 05 de agosto é celebrado o Dia Nacional da Saúde, data de suma importância que tem o objetivo de promover a conscientização da sociedade brasileira quanto a educação sanitária, hábitos que promovam a saúde e evitem doenças.

    A data, que homenageia o nascimento de Oswaldo Cruz, um dos principais médicos da história brasileira, serve para valorizar o equilíbrio físico, mental e orgânico do corpo humano. Esses, requerem a prática de atividade física, descanso, alimentação regrada e cuidados com a higiene.

    Também celebram-se em 05 de agosto o Dia Nacional da Farmácia, como uma homenagem ao setor, e o Dia do Médico Patologista, especialidade responsável pelo diagnóstico de doenças e identificação do tratamento mais adequado para os pacientes.

 

    Alguns cuidados diários que podemos ter para uma vida mais saudável são:

- Alimentação diversificada à base de frutas, verduras, proteínas e carboidratos;

- Prática de atividades físicas. Uma caminhada de 30 minutos por dia já pode contribuir para um corpo mais saudável;

- Hidratação diária, dando preferência à água, sucos naturais e chás;

- Usar filtro solar diariamente;

- Dormir o necessário para promover um sono de qualidade e descanso físico e mental.
 

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